Embodied Woman.
Coming home to your body. Het groepsprogramma voor de vrouw die klaar is om haar feminine energie te ontwaken, diep te voelen, haar sensuele en seksuele energie te te laten stromen en helemaal thuis te komen in haar lijf.
Dit programma duurt 1,5 maand en is verspreid over 10 live zoom sessies.
Come home to your body & reclaim your power
Dit programma is voor de vrouw die zichzelf wil verdiepen. Die zichzelf meer gunt. Die zich vrij wil voelen. In haar lijf. In haar seks. In haar relaties. In haar leven. De vrouw die bij haar diepste zelf wil komen.
We brengen veel tijd door in ons hoofd, dat leren we zo. Soms zorgen ervaringen ervoor dat het niet veilig voelt om in ons lichaam te zijn. We raken het contact met onze gevoelswereld kwijt. Of we worden overspoeld door emoties en we weten niet wat we moeten met onze sensitiviteit.
Terwijl hier onze kracht ligt als vrouw! In voelen. Sensualiteit. Openen. Overgave.
In belichamen.
Dit programma is voor jou als je…
… je vrouwelijke energie en zachte kracht wilt ervaren.
… je één met jezelf en je lichaam wilt voelen.
… je sensuele en seksuele energie wilt voelen en laten stromen.
… je het leven voluit wilt ervaren, met meer plezier en speelsheid.
… je veilig wilt voelen in jezelf.
… je hart wilt openstellen en meer van jezelf wilt laten zien.
… je écht wilt leren voelen; emoties te doorvoelen, verdiepen en transformeren.
… meer in je lijf wilt zakken (en minder in je hoofd wilt leven).
Voor dit programma is geen eerdere ervaring vereist. Embodied Woman is bedoeld voor elke vrouw, op elk niveau. Je kunt je eigen diepte verkennen, op het tempo van jouw lijf.
Vrouw, dit verlangen is het pad naar jouw goud. Neem het aan van mijn eigen geleefde reis. Laat me mezelf even voorstellen:
Hi! Ik ben Saskia Wijsman
en ik werk als Deep Embodiment & Intimacy mentor.
Ik begeleid mannen en vrouwen dieper in hun eigen lichaam om zo hun leven, liefde, seks en relaties te transformeren. Ik geloof dat de wereld een stukje beter wordt wanneer er meer mensen écht hun lichaam bewonen en écht kunnen voelen.
Mijn wens voor iedereen is om zich innerlijk vrij te voelen, in contact te staan met je eigen essentie en om in vrijheid, liefde en plezier liefde en seksualiteit te kunnen beleven.
Ik ben er om je hiermee te helpen.
Hoe ik een Embodied Woman werd:
Ik weet hoe het is om niet te kunnen voelen…
Ik heb een lange weg afgelegd naar waar ik nu ben. Naar mezelf een sensuele en sexy vrouw voelen. Naar een mooie bewuste relatie. Naar diepe intimiteit en verbinding. Naar mijn waarheid leven. Naar orgastische heerlijke seks. Steeds meer en dieper landen in mijn lijf. In mijn hart en niet in mijn hoofd.
Van mijn 15e tot 25e kampte ik met vaginisme. Mijn lijf schoot letterlijk op slot en deed pijn. Ik voelde weinig. Geen pleasure. Ik kreeg het maar niet voor elkaar om een orgasme te krijgen. Ik was elke winter down. Ik was succesvol in de reclamewereld, maar voelde door een burn-out heel duidelijk dat dat niet mijn wereld was. Maar wat dan wel? Ik had geen flauw idee.
Ik was tien jaar vrijgezel. Durfde ik niet over mijn gevoel te praten. Ik had een behoorlijke angst voor diepe intimiteit. Zowel seksueel als echt mijn hart laten zien. Terwijl dat was wat ik het allerliefste wilde.
Mijn leven opende, toen ik in mijn lijf kwam…
Ik ontdekte energiewerk en ging ik bewust in mijn seksualiteit duiken. Mijn lijf opende. Toen mijn lijf begon met openen, kwam eerst alle opgestapelde pijn eruit. Leuk was het niet, wel nodig. Het schoonde op en er kwam ruimte. Ruimte voor pleasure. Ik ervaarde mijn eerste orgasme toen ik 32 was. Dat is nog niet zo lang geleden ;)
Ik begon pas echt met leven, toen ik in mijn lijf kon zijn. Ik kon voelen. Ervaren. Zijn. Voelen wie ik ben. Waarom ik hier ben. Wat ik wil. Diepe verbindingen met mensen aangaan. Enorm genieten van het leven. Van vrouw zijn. Van seks. Van liefde.
Ik geloof echt dat dit is wat de wereld nodig heeft. Meer mensen die diep aanwezig zijn in hun lijf. Alleen daar kun je écht het leven ervaren. Voelen wat je hier te doen hebt. Voelen wat voor jou is. En al het goede en lekkere van het leven ervaren.
Waarom is embodiment zo belangrijk?
Het is onze kracht dat we het hele leven kunnen ontvangen en voelen. We kunnen alles voelen en transformeren, naar liefde.
Maar wanneer we onbegrensd voelen, voelen we veel te veel. We raken overwhelmed, overprikkeld. Of we weten deze emoties niet goed te doorvoelen. Zeker de ‘darker’ emoties. Waardoor ze vast blijven zitten in ons lijf.
En we eigenlijk steeds minder ruimte in ons lijf overhouden voor onszelf. Om te zijn. Vrij te zijn. Om plezier, speelsheid, sensualiteit en seksualiteit te ervaren.
In dit programma neem ik je hier doorheen. Zodat je helemaal thuis kunt komen in je lijf, bij jezelf. Het hele leven kunt voelen en dit als je kracht kunnen ervaren. Zacht zijn én fucking powerful.
Ik heb in een jarenlange deepdive in mijzelf en mijn lijf een deep embodiment proces ontwikkeld. My own medicine, mijn fundament. Ik kan hier altijd op terugvallen. Ik kan op fijne manier heel diep voelen. De energie bewegen. En transformeren. Ik neem je met al mijn liefde aan de hand mee langs de drie pijlers Safety, Emotional Release en Flow of Energy. Verwacht kennis, embodiment, en tools die je je leven lang kunt gebruiken om dichtbij jezelf en jouw kracht te komen en te blijven.
“Ik ben dichterbij de vrouw gekomen die ik werkelijk ben. En ik hou van haar. Ze is nog wat verlegen af en toe, maar ik voel haar steeds meer naar de voorgrond kruipen. Speels, vol emoties met een opener hart. ”
— Suzette (deelneemster)
Hoe ziet het programma eruit?
Opening ceremonie
We openen de space van Embodied Woman, kijken naar je intentie & commitment voor het programma. We ontmoeten de groep vrouwen die samen met jou de reis aangaan. Je ontvangt de daily meditation oefening.
Safety
Sessie 2 : Embodied in je buik
Waarom zijn we niet embodied?
Kracht van je hart en je buik.
Ontmoeten van je inner masculine & inner feminine.
Sessie 3: Veiligheid & Grenzen
Veilig voelen in je lijf.
Veilig voelen om gezien te worden.
Grenzen voelen en je sacred ja & nee.
Intimiteit met jezelf & diepe zelfliefde.
Emotional Release
Sessie 4: Emoties doorvoelen
Emoties, trauma en stress responses.
Wat voel ik eigenlijk?
Gezonde expressie van emoties.
Emotional release.
Sessie 5: Sharing circle
In de sharing sessie is er ruimte voor al je vragen over de theorie & embodiment tools die je tot nu toe geleerd hebt. Ook is er ruimte om persoonlijke situaties in te brengen en te delen met de groep.
Sessie 6: (Dark) Feminine energy
Sacred rage.
Woede omzetten naar liefde.
Vrouwelijke energie activeren.
Sensualiteit verdiepen.
Flow of Energy
Sessie 7: Masculine energy
Gezonde masculine energie.
Masculine schaduw.
Loslaten van je beschermingsschild.
Grenzen aangeven.
Sessie 8: Seksuele energie
Sacred union: connecten met je inner King en inner Queen.
Stromen van je seksuele energie.
Sexy self pleasure practice.
Sessie 9: Sharing circle
In de sharing sessie is er ruimte voor al je vragen over de theorie & embodiment tools die je tot nu toe geleerd hebt. Ook is er ruimte om persoonlijke situaties in te brengen en te delen met de groep.
Closing ceremonie
Celebration ceremonie, this will be a big surprise!
We kijken terug op de reis die we hebben afgelegd en zorgen dat je alle tools mooi integreert in je leven en je lijf.
Van vast zitten naar bewegen.
Diep voelen. Verdriet. Boosheid. Angst. Loslaten.
Thuiskomen in je lijf.
Daardoor veilig voelen in jezelf. Vanuit daar vol leven.
De seksuele energie door je lijf laten stromen.
Krachtig zijn. Je eigen plek innemen. Er helemaal zijn.
Voluit leven, in je lijf!
Praktische informatie.
Wat ontvang je?
10 live sessies van 1,5 - 2 uur op Zoom, verspreid over een periode van 2 maanden.
Diepe embodiment oefeningen, homeplay, meditaties en alles wat mij heeft geholpen om diep in mijn lijf thuis te kunnen komen. Kennis van vrouwelijke seksualiteit, energiewerk, tantra, masculine & feminine energie, emotional release. Openings- en afsluitende ceremonie. Twee sharing circle sessies, waar er ruimte is voor jouw persoonlijke vragen en inbreng. Verbinding met een mooie groep vrouwen.
Replays van alle sessies - beschikbaar tot 31 dagen na de laatste sessie.
BONUS: Een dagelijkse meditatie om diep in je lijf te zakken en je vrouwelijke energie te laten stromen.
BONUS: Mijn meest sexy self pleasure practice.
Wanneer?
Openingsceremonie: woensdag 12 oktober 19.00u.
Sessies: woensdag 19 oktober, 26 oktober, 2 november 19.00u.
Sharing circle: zondag 6 november 19.00u.
Sessies: woensdag 9 november, 16 november, 23 november 19.00u.
Sharing circle: zondag 27 november 19.00u.
Afsluitende ceremonie: woensdag 30 november 19.00u.
Wat is de investering?
1200 euro incl. btw (het is mogelijk om gespreid te betalen, stuur me een mail op hello@saskiawijsman.com).
“They say you are emotional. I say you are all the way alive.
Life is an emotion. Feel it.
- Jaiya John
Bestel nu jouw
Embodiment ticket.
Earlybird
Betaal in één keer of in 3 termijnen van €395,-
Je voelt het, diep van binnen. Je bent er klaar voor om helemaal in je vrouwelijke kracht te staan. In je sensualiteit. Thuis te komen in jouw lijf. Voluit leven, vanuit je innerlijke wijsheid in verbinding met jezelf en je lijf. Je weet dat je het waard bent.
Kies dan voor dit programma waarin jij tools leert die je je leven lang meeneemt om in jouw kracht te staan en volledig in je lichaam te leven.
€ 1.111,-
Full Body
Betaal in één keer of in 3 termijnen van €425,-
Je voelt het, diep van binnen. Je bent er klaar voor om helemaal in je vrouwelijke kracht te staan. In je sensualiteit. Thuis te komen in jouw lijf. Voluit leven, vanuit je innerlijke wijsheid in verbinding met jezelf en je lijf. Je weet dat je het waard bent.
Kies dan voor dit programma waarin jij tools leert die je je leven lang meeneemt om in jouw kracht te staan en volledig in je lichaam te leven.
€ 1.200,-
V.I.P.
Betaal in één keer of in 3 termijnen van €625,-.
Je voelt dat je klaar bent om écht diep te gaan. Je wilt extra support in gepersonaliseerde coaching om de maximale diepte uit je ervaring te halen en de embodiment tools krachtig in je leven te integreren.
Het VIP programma bevat drie extra 1:1 coaching sessies van een uur via Zoom die gedurende het programma gepland worden. Jij gunt jezelf dit.
€ 1.800,-
Als je in termijnen wilt betalen, stuur me dan een mail op hello@saskiawijsman.com.
Ervaringen van vorige deelnemers:
“Embodied Woman heeft mij dieper in contact met mijn lijf gebracht. Ik durf mezelf nu volledig te ervaren én meer te laten zien. Saskia biedt een warme en veilige plek om wat je voelt naar de oppervlakte te laten komen. Ze begeleidt je vervolgens met zachte kracht door alles wat zich aandient heen. We kregen ook een hoop kennis en oefeningen voor thuis mee, wat maakte dat de nieuwe inzichten buiten de sessies om echt konden integreren.
Mezelf openstellen binnen een groep onbekende vrouwen voelde op voorhand ontzettend spannend, maar de drempel verdween al snel doordat we opmerkten in hoeverre onze uitdagingen overeenkomen. Het is zo waardevol om samen te delen en op elkaar te mogen leunen. Saskia heeft zelf ook stukken gedeeld en haar menselijkheid maakte elk onderdeel super toegankelijk. Ik gun het elke vrouw om zich weer zo één met haar lichaam en haar zelf te voelen.”
— Suzette
“Ik heb eerder al een 1-op-1 traject bij Saskia gevolgd en daar toen al zoveel aan gehad, ontzettend veel geleerd over mezelf & vele tools gekregen, dat ik besloot ook mee te doen met Embodied Woman. Omdat ik wist dat het fijn zou worden. En dat was zo! Ondanks dat het online is weet Saskia echt een fijn groepsgevoel te creëren in een veilige space. Ze moedigt je aan om zowel je grenzen te bewaken als ze durven te verleggen. Ze weet heel veel over embodiment, en het mooiste is (vind ik) dat ze het zelf voorleeft. Ze stelt zichzelf kwetsbaar op en laat zichzelf zien, geeft voorbeelden vanuit haar eigen ervaring etc. Echt een aanrader als je meer in je lijf wil leren zakken, meer te leren doorvoelen! En vanuit daar dus het leven meer echt te ervaren ❤️.”
— Elise
“De combinatie van theorie en aan de slag gaan met oefeningen vond ik heel fijn, daarbij hielp de (h)erkenning in de groep en de feedback of tips die Saskia tussendoor gaf. Saskia begeleidde ons op een prettige veilige manier door de oefeningen waarbij aandacht is voor iedereen en dat wat de oefening van een ieder vraagt.
De groep is veilig en mede doordat het online is durfde ik me sneller te geven.
De inhoud maakt dat ik op een andere manier naar mezelf/omgeving ben gaan kijken. Ik heb zelfliefde ontwikkelt en ben meer bij mijn gevoel gekomen, er altijd naar handelen heeft oefening nodig, maar het voelt als het begin van een nieuwe wijze van mij zijn.”
— Aafke
“Na de 1-op-1 coaching was ik heel dankbaar voor de eerste raampjes en poorten die open waren gezet en benieuwd naar wat daarachter nog te beleven valt … Embodiment is voor mij absoluut nog work in progress, een practice. Ontzettend waardevol om met een groep wekelijks in de verschillende niveaus van embodiment te duiken. Een wekelijkse reminder om hier aandacht voor te hebben in het dagelijks leven. Door het groepsprogramma lukte het mij steeds beter om al het geleerde te integreren, te embody'en ; ) Heel dankbaar voor.”
— Charlotte
Come play.
Twijfel je? Mail me even om een gratis call in te plannen.
hello@saskiawijsman.com
FAQs
Wat als ik een sessie niet kan bijwonen?
Als je om wat voor reden dan ook niet naar een sessie kunt komen, maak je geen zorgen! Alles wordt opgenomen, zodat je de recording later terug kunt kijken. Als je van tevoren weet dat je niet kunt komen en je hebt een vraag over je oefeningen, dan kun je deze vooraf naar mij sturen en dan neem ik het mee in de sessie. Zo ben je er toch helemaal bij!
Wat is het verschil tussen het VIP programma en een 1:1 traject?
Het VIP programma bevat drie 1:1 coaching sessies, om dieper op je persoonlijke thema’s in te kunnen gaan. We houden het programma van Embodied Woman als leidraad, maar kunnen specifieker dieper gaan. Een 1:1 traject bestaat uit acht sessies, die per keer specifiek gericht zijn op wat er nodig is. Een 1:1 traject kost €2.500,- incl. btw. Dus het VIP programma is financieel gezien een mooie manier om ook gepersonaliseerde coaching te krijgen.
Kan ik beter aan het programma meedoen of een 1:1 traject?
Dit programma heb ik gecreëerd omdat ik heel erg houd van werken met groepen. Omdat we in groepen veel van onszelf leren, door naar anderen te kijken en luisteren. Door samen in sisterhood door dingen heen te bewegen. Om gezien te mogen worden. Het programma bevat een basis die in veel coaching trajecten voorkomt en waar we doorheen bewegen. Binnen de groep ben je iets zelfstandiger aan het werk en ligt de verantwoordelijkheid to show up helemaal bij jou.
Als je voelt dat je hele specifieke thema’s hebt waar je door heen wilt bewegen en persoonlijke begeleiding bij wilt, past wellicht een traject of het VIP programma beter.
We kunnen altijd even een call inplannen om te overleggen.
